TIPOS DE GIMNASIOS
Gimnasio tradicional
El gimnasio tradicional es el gimnasio de toda la vida, el más conocido por
los habitantes de pueblos y ciudades. Un gimnasio que combina maquinaria para
realizar ejercicios de musculación y ejercicio cardiovascular, aunque no en todos
es así. En este tipo de gimnasios se pueden hacer ejercicios con pesas, barras, discos
y máquinas.
Gimnasios y franquicias
Muchas marcas se han sumado a la fiebre de los gimnasios y han abierto
franquicias en muchas ciudades y países. Este tipo de gimnasio ofrece la
posibilidad de utilizar todo el equipamiento del gimnasio por una cuota estándar.
Algunos de ellos, además, están abiertos 24 horas a sus socios.
Los gimnasios boutique destacan por la calidad de sus servicios y, además, ofrecen
una atención personalizada. Su equipamiento dispone de la mejor tecnología, y
cuentan con servicios de musculación, cardio y otro tipo de actividades.
Academias de baile
Si lo tuyo no son las pesas y las cintas de correr, no te preocupes, existen alternativas. Por ejemplo, una academia de baile. Bailar también es un deporte, y existen diversos tipos de baile que podrían gustarte: salsa, bachata, funky, hip hop, etc. En las redes sociales puedes encontrar muchos ejemplos y escoger el estilo que mejor se adapte a ti.
Centros de yoga
El yoga es una disciplina con cada vez más adeptos. Proporciona numerosos
beneficios a nivel físico: fortalece la musculatura y mejora la flexibilidad, la
agilidad y el equilibrio. Sin embargo, destaca por los beneficios a nivel emocional y
espiritual. Reduce la ansiedad y el estrés, ayuda a tomar conciencia del cuerpo y de
sus movimientos, así como de la respiración.
ElCrossFites una disciplina de musculación muy intensa. Combina ejercicios con altas cargas
de peso con ejercicios de alta intensidad en cuanto a movilidad corporal: levantar
cientos de kilos, escalar cuerdas, mover objetos pesados, realizar circuitos
cardiovasculares de alta intensidad, etc.
Nada mejor para liberar nuestras mentes , muy recomendado 😁
ResponderBorrarMe puedes hacer una rutina para mí perro 🐶
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