¿Es necesario ir todos los días al Gym?

 

¿Es necesario ir todos los días al Gym?

El ejercicio con pesas a diario acaba derivando una fatiga de los músculos. 

Las posibilidades de sufrir una microrrotura muscular o una lesión mas severa incrementando a medida que acumulas entrenamientos de este tipo

¿QUE TIEMPO SE REQUIERE ENTRENAR EN EL GIMNASIO?

Hacer demasiada actividad física atenta contra el correcto funcionamiento del apartado digestivo. Un estudio de científicos australianos demostró que realizar más de dos horas de ejercicio 60% de rendimiento provoca problemas gastrointestinales.